体重６４．５ｋｇ（−５００ｇ）
朝：手作りカレー1杯（こんにゃく入りご飯、ひき肉、ニンジン、玉ねぎ、大根、小松菜）、味噌汁（小松菜、大根、しめじ）
昼：手作り弁当（こんにゃくごはん、千切りキャベツ少々、手作りハンバーグ、小松菜と豚肉炒め（以下冷食）イカフライ、ひじきと大豆の炒めもの
夜：宴会フルコース（胡麻豆腐、チーズの生ハム巻、イクラおろし、水菜のサラダ、豆乳鍋（豚肉、白菜、しめじ、ねぎ等））、えびしんじょう、茶碗蒸し、牛たたきにぎり、ビール１杯、焼酎お湯割り１０杯以上
（写真は、宴会の前菜）
初日から好調だ。５００ｇやせて６４．５ｋｇ。一日で５００ｇずつやせれば、２０日で１０ｋｇダイエットできるぞ。まあ、そんな都合のいいようにはいくまいが。
朝食、昼食のごはんに注目してほしい。こんにゃくごはんである。糸こんにゃくを茹でてアクを抜き、みじん切りにしたものと、ごはんを１：３位にしたものだ。この位の割合だと、あまり気にならずに食べられる。さすがに、１：１にすると、こんにゃくの味わい、歯ざわりが勝ってくるのでどうにも勘弁してほしいものになるので注意が必要だ。
しかしだ。せっかく朝昼とトントン拍子で来ていたのが、やっぱり宴会で捕まった。どうにも、自制心がないのがまるわかりだ。飲めばこころも大きくなる。とりあえず、きょう位はいいんじゃないかと、開き直る。それでも我慢したのは、焼き鳥と天ぷらを食べなかったこと。ビールは乾杯の一杯だけにしたことだ。
日本酒がどれだけ飲みたかったことか。
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