体重62.5kg(−2500グラム)
※1月2日朝現在の体重
朝:キーマカレー1杯(こんにゃくご飯、玉ねぎ、挽肉、ほうれん草)、味噌汁1杯(大根、油揚げ)
おやつ:スフレ1つ
昼:おにぎり6個(かつお節2、肉4)
夜:おつまみ各種/手羽元スパイシー焼き1つ、まぐろ漬け(ごはんはなし)少々、カレー南蛮1杯(豚肉、玉ねぎ、長ネギ、うどん)、野菜のマリネ少々(セロリ、えのき、にんじん、レタス)、シラス少々、のどごし生350ml3缶
(写真は、上左朝、右昼、下夜はイメージ)
この日は、早起きをした。
子供たちを連れて千葉市動物園に行くためである。まずは、自分から腹ごしらえということで、朝から自家製キーマカレーだ。カレーといえば、ご飯がすすむ。これまでは、すすむがままにしていたけれど、ここはちょいと我慢。こんにゃくごはんを食べる。
さて、お昼の動物園でのお弁当ということで、おにぎりを作る。まずは、おかか。そして焼肉2種。一種類目はスタンダードな焼肉のたれ味。もうひとつは、マヨネーズ焼きである。
さっそく出かけるや、渋滞も無く、朝9時半の開園を待つこと30分前。早々に到着してしまった。ウロウロすれば、ハラが減る。減れば何か食べたくなる。ちょうどおにぎりあるではないか。開園すれば、ゴリラに行こう、ゾウに行こう、シマウマはどこだ、とこれまたあっちへこっちへ。あー腹減ったとまた一つ。しめて6個、食べすぎか。
夜は夜で、昼の疲れがあったもので、ビール飲み飲み、つまみ食べ食べ。やっぱりカレー南蛮1杯は、おつまみとしてはカロリー摂取しすぎたようだ。
明日朝がちょっと怖い。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
↓よろしければポチッと3つ!応援お願いです!
人気ブログランキングへ
ピーネットバンキングへ
ダイエット中の方もそうでない方も、コメントお気軽にどうぞ。

