体重６２．５kg（−２５００グラム）
※１２月２７日朝現在の体重
朝：カレーうどん軽く１杯（うどん、ばら肉、玉ねぎ、ニンジン、トマト）
昼：外食の日替わり定食（ごはん、味噌汁（わかめ、油揚げ）、目玉焼き、豚の生姜焼き、コロッケ、キャベツの千切り）
夜：お弁当（ごはん、卵焼き、野菜の煮物、団子、大根といくらの酢の物、ちらし寿司、れんこんの酢の物、ぎんなん）缶ビール５００ｍｌ１本、焼酎水割り５杯
（写真は、上左朝、右昼、下夜）
特にこんにゃくごはんを食べたりしなくとも、現状維持。
どか食いをしないことが、よい結果につながっている。さてさて年末忘年会シーズンもあとわずか。それを乗り切れば、なんとか減らせるかも・・・・。
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