体重６２．５kg（−２５００グラム）
※１月３日朝現在の体重
朝：みそおでん（４本、１本は娘に取られた）
昼：りんご、パイナップル
夜：おつまみ各種／ナン少々、サラダ少し、あたりめ少し、かまぼこ４切れ、手作りインドカレー少々、カキフライ４つ、コロッケ１つ、のどごし生３５０ｍｌ２缶
（写真は、上左朝、右昼、下夜はイメージ）
昨日の食べすぎを猛省して、本日はちょいとがんばってみた。それから、何人かのブログをのぞいてダイエット状況を軽くチェック。
朝たべたこんにゃく田楽を推奨していたブログがある。やっぱりダイエットにはこんにゃくは有効だ。
“小腸もみ”がいいと書いてあったものがあったが、その効果は便秘解消だという。女性にはいいかもしれない。僕の場合は、ちなみに腹筋を鍛えるしかないと思っているので、娘（２０ｋｇちょっとか）に乗ってもらって、うんうん言いながらトレーニングをしている。
こんにゃくに関しては、どうやらまだまだ探究する必要がありそうだ。そうそう“こんにゃく麻婆豆腐”というのもあった。しかし、だ。こんにゃくは、飽きる！どう考えたって、白い飯にかなうものは無いのだ。それに、あまり頑張りすぎると、リバウンドの食欲も怖い。
世のストイックな面々の挑発には乗らぬよう、マイペースでいこう。
明日が楽しみだっ！
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