体重６２．０kg（−３０００グラム）
※１月６日朝現在の体重
（上左朝、右おやつ、下左昼、右夜）
朝：味噌田楽５本、ほうれん草ちょっぴり、キムチちょっぴり、韃靼そば茶１杯
昼：サンドイッチ二つ（コロッケ、ハンバーグ、目玉焼き）、コロッケ１個
夜：おつまみ各種／いわしの胡麻和え、豚肉とタアサイの炒め物、こうや豆腐、ブロッコリースプラウト・カイワレ・トマトのサラダ、シラス、のどごし生３５０ｍｌ１缶、日本酒２合
（写真は、上左朝、右昼、下夜はイメージ）
きょうも現状維持である。やっぱり１ヶ月で１０ｋｇの減量は無謀であった。
しかし、時間はかかっても、目標の５５ｋｇには到達したい心境である。たしかに、まだ３ｋｇしかダイエットに成功していない。それでもカラダのスムーズさは、どう表現したらよいのだろう。快適なのである。
前屈しても腹が気にならない。階段の昇り降りが苦痛でない。以前買ったズボンがようやく再びはけるようになった（まだまだはけないものが多いが）・・・・。
今のところダイエットをしていて悪いところはひとつもない。
あとどれくらいダイエットに成功したら、やせたね！と言われるだろうか。
もうひとがんばりである。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
↓よろしければポチッと3つ！応援お願いです！
人気ブログランキングへ
ピーネットバンキングへ
ダイエット中の方もそうでない方も、コメントお気軽にどうぞ。
